北京健身培训教练都教什么?有哪些课程?「2020解答」

2020-02-193189人阅读

  北京健身培训教练都教什么?有哪些课程?很多人想要成为一名健身教练,如果花费资金去培训,那么想了解的就是健身教练培训都教什么。这篇文章就是给大家来介绍健身教练的课程设置的。

  ▇ 北京健身培训教练都教什么?

  答:运动系统学

  这里的每一个章节都是一门庞大的学科,不过健身教练培训因时间段、学员水平参差不齐,故而只做简单的介绍,将这些必要基础知识压缩为一门课,为的是让大家有更多时间投入到实践操作课程中去。

  ▇ 北京健身培训教练都教什么?

  答:普拉提健身

  目前大多数健身教练培训机构会开设普拉提课程。它主要是锻炼人体深层的小肌肉群,维持和改善外观正常活动姿势、达到身体平衡、创展躯干和肢体的活动范围和活动能力、强调对核心肌群的控制、加强人脑对肢体及骨骼肌肉组织的神经感应及支配,再配合正确的呼吸方法所进行的一项全身协调运动。

  ▇ 北京健身培训教练都教什么?

  答:负荷训练学

  负荷训练学课程包括:健身体系和基本原则、抗阻力训练、人体主要肌肉的训练方法、伸展运动、针对性训练计划。这门课更偏向实际操作,和运动系统学的理论知识相结合,承前启后,让学员更好了解和明白如何训练、如何指导。

  ▇ 北京健身培训教练都教什么?

  答:孕产体适能

  目前孕产康复师的缺口比较大,这门课程是顺应市场需求而开设的,对备孕期、孕期、产后的女性都给出相应的针对性的训练方案。

  ▇ 北京健身培训教练都教什么?

  答: 运动康复学

  这门课的主要内容是针对有运动损伤或者存在受伤风险的人群采用的针对性的训练方法,使其在身体功能和精神上获得全面恢复的一种训练和治疗的方法。本课程对康复的定义,康复的思路和训练方法,由足、膝盖、腰骶、肩颈、腕肘等部分出现疼痛的病因,排除,康复手段进行系统讲解。降低健身受伤风险,减缓运动损伤产生的疼痛,更好地恢复身体机能。

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